脱!エリートもどきの雑記帳

インプット中心の頭でっかちエリートもどきが、人生やったモン勝ち!楽しんだモン勝ち!の精神でアクションを起こし、アウトプットしていきます。

久々のワークアウト

休みの日にしてはしっかり起き、今日から計画スタートの市街地再開発事業の勉強をスタート。

集中して2時間取り組めた。やっぱ業務に直結する勉強は楽しい。

 

午後は久々にワークアウト。

いい汗を流した。

 

レッグプレス 70kg×12×3

ラットマシン 30kg×12×3

アドミラルクランチ 20kg×12×3

チェストプレス 25kg×12×3

ペクトラル 10kg×12×3

ランニング 5km (キロ5分ペース)

 

さて、今日は美味しいワインを買って帰ろう。

そのためにニトリでワイングラスも準備した。

 

グラスでワインはかなり変わると言うし、飲みたかったヤルデンか689を試してみよう。